10 razones que usted debe probar el yoga

yoga10 razones que usted debe probar el yoga

Si usted está buscando un nuevo reto, el yoga sobre una tabla de surf revitalizará y te empujará a convertirte en un mejor “yogi” que ni siquiera pensó posible, al mismo tiempo disfrutará del esplendor natural y de flotar en el agua.
Y no es sólo para los pocos afortunados que viven en lugares tropicales como Hawai. La comunidad SUP yoga es mucho más grande de lo que se cree, porque es más fácil de lo que supone, poder encontrar un lugar adecuado para probar.

Yoga: Diez razones por las que puede desear probarlo

Es un mejor entrenamiento.

Dado que la plataforma es inestable hay que involucrar a un núcleo más para lograr un mejor equilibrio. Instructor de yoga basado en LA Dados lida-Klein dijo que más que la aptitud de los hombres, el entrenamiento es más desafiante . “Toda tu sección media tendrá que trabajar para mantener el equilibrio y flote. Usted tiene que trabajar más duro y se centran más en el agua.”

Se perfeccionará su técnica.

Estarás más a tono con tus poses, de acuerdo con Namaste SUP, por ejemplo, durante el perro a la baja, si usted tiene más peso en un lado, al juntarse se lo hará saber.Es más calmante.
La sensación de la flotación ayuda a aliviar la pesadez que a veces la vida pone sobre nuestros hombros.

Esto le ayudará a concentrarse en su respiración.

Ujjayi Pranayama o Ocean Breath, es un método de yoga popular para respirar debido a que el sonido “océano” se crea para calmar la mente. Algunos investigadores creen que si se escucha el sonido del mar puede ayudar a las personas a relajarse. El suave sonido del agua, “lamiendo”, alrededor de un paddleboard le ayudará a relajarse y la clave más importante del yoga es la respiración.

Es alentador.

De pie sobre una tabla le da una perspectiva única, el agua y el horizonte son una fórmula única. Es lo más cerca que se puede llegar a caminar sobre el agua, y la posibilidad de caer realmente ayuda a los profesionales y se centran en sí mismos y sus poses. “Se trata de dejar ir el miedo, “Teresa Van Eyk, propietario de Satya Yoga en Saugatuck, MI, dijo recientemente a la Holanda Sentinel. “La sensación en el agua es realmente rejuvenecedor. Es alentador.”

Es divertido.

Es bien sabido que la novedad es importante en los regímenes de ejercicio para mantenerse motivado y feliz. Según el Instituto Nacional de la Salud, ” la mezcla para arriba también ayuda a reducir el aburrimiento y reducir su riesgo de lesión. ” Hay muchos tipos diferentes de yoga, pero aún así es fácil caer en la rutina. Tratando paddleboard yoga le mantendrá en sus dedos del pie.

Es sólo un toque de miedo.

La posibilidad real de caer en el agua proporciona lo suficiente adrenalina para su entrenamiento para mantenerse enfocado y motivado. Y eso, explica la Salud del Hombre, podría ayudar a luchar contra los efectos negativos del estrés en su vida cotidiana.

Te enseña a volver a subir.

Si se cae en, usted está obligado a superar el retroceso, volver a subir en su tablero, e inténtelo de nuevo – que es una lección de vida en sí mismo. Yoga-instructor lida-Klein dice que conquistar el miedo de caer en es esencial . “Cuanto más rápido se convierte en bien para caer en el agua”, dijo a la aptitud de los hombres “, la mejor se sentirá y más fácil será.”

Es más difícil.

Cuando el tablero es tu camilla, hay menos margen para el error. Si usted siente que ha comenzado a dominar su clase normal de yoga, es hora de que intentaste esto:

Es hermoso.

Entre respirar aire fresco, absorbiendo la vitamina D y disfrutar del paisaje natural, es mejor que casi cualquier gimnasio o un estudio de por ahí. “Cuando se practica al aire libre parece que la unión con la naturaleza, la humanidad y el universo es realmente sentida”.

 

 

 

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